你好，看了你的情况
你的情况属于
长期沉溺电脑,电脑游戏爱好导致颈椎病！或者颈肌劳损！
家庭治疗方法（仅为颈椎保健作用，并不是正规治疗）:
1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引就不会疼痛!
2,自己反手按摩或者去正规推拿按摩（坚持一段时间才行，不是一次几次就可以）
3,用鼻子望着天花板写米字或凭空写正字,字大些效果好些（但是别太用劲，适当范围内就行），每次写50个,每天2次，效果还行
以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!实在不行配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次,药房有卖
推荐：正规医院治疗！
希望采纳
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