说说努力减肥，却没有效果，这是怎么回事？

2024-11-27 11:41:36

推荐回答（5个）

回答1：

减肥要看是什么减肥法，如果只是跑跑步健健身，却又管不住嘴，吃很多，那当然没有效果，需要运动和食物搭配的来减肥。

回答2：

感到高兴和感觉生活满意使我们有动力减肥，然后保持苗条；而当我们情绪低落，就没有同样的意志力把健康饮食置于日常诸事之首位。

回答3：

我就是一个大胖子，平时都非常的努力减肥，可是一个月了都没有很大的效果，其实原因很简单，我平时虽然锻炼了，但是我吃的也多。

回答4：

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

回答5：

睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。