你要想办法缓解下，可以找好朋友说说，打开心扉，也可以休息出去旅游，这两个都不行就去运动下，如果导致还有身体的其他反应睡眠不好等就要去心里门诊看看
人的一生会有很多压力，精神上的压力是很难承受的，但是要有信心，只要有信心，一切都会迎刃而解，要放纵一下，缓解精神上的压力
