首先不管发生了什么事情，你一定要在自己的心里面不停的给自己暗示，不要慌，不要自己急，然后不要立刻做决定，并且一定要学会控制自己的情绪，大笑大吵大闹都不行。如果你当时做了什么决定，你一定要按住自己，千万不要把这个决定付诸行动，等自己冷静下来了，睡一觉或者第2天起来再看，如果你还是想这么做再去，凡事一定要三思而行。
你要想着是要解决问题，那只有先客观冷静看清问题所在，才能很好的处理好。冲动会让事情变糟。
最简单的方法，但是不建议你用。迷上电脑。痴迷电脑游戏以后你就可以了、
每个年龄段都有，每个龄段段历史后的心态跟脾气性格，如果一定要学习自己冷静的话，就得自己有丰富的阅历，有时候不是训练就可以达到效果的
道德经 李耳 自私与大爱 人之道为而不争
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024