长期练习肚皮舞，可以给身体带来哪些意想不到的益处？

长期练习肚皮舞，对身体的改变一定是显而易见的。

我有一个朋友身体形态非常不好，因为长期伏案工作的原因，慢慢的就形成了驼背的状态。这个问题她本人也意识到了，甚至使用过许多产品来矫正自己的形态，但都没有效果。而在朋友练了肚皮舞之后，彻底改变了自己含胸驼背的习惯。因为练习肚皮舞的话会有一些基本功要练习，比如说最简单的开肩和收腹，在一开始朋友很不适应，但通过学习一段时间之后，她也发现自己的仪态变得更好看了，整个人的气质立马上了一个档次。

肚皮舞练习的时候，重点在肚皮两个字，所以有些朋友会担心在练了肚皮舞之后，腰部会不会变得越来越粗。其实不会。在练习肚皮舞的时候，因为要收腹，所以原本腰间一些松垮的肥肉，在练习之后也能变得更加紧实。对于一些手臂粗壮的朋友来说，拜拜肉是一个非常大的烦恼，而胳膊上的肉又不好锻炼。

但肚皮舞里面有一个专门指导手臂锻炼的动作，这样也可使手臂力量增加。当然我个人觉得最重要的一点还是练习肚皮舞之后，对于审美开始产生了一定的变化。从前对于一些漂亮的衣服没有自信，而在练习肚皮舞之后，对于审美开始产生了一定的变化，看到漂亮的衣服，首先想到的就是自己穿上之后一定会非常好看。

其实不只是肚皮舞，还有像拉丁舞以及芭蕾，这些都能给身体带来非常大的改变以及好处。

我认为长期的练习肚皮舞可以促使肠胃功能的活动，再就是增加吸收能力。尤其是在跳肚皮舞的时候，肠胃肯定会特别的舒适，身体也跟着舒适起来。

经常练习肚皮舞，可以让我们的肚子不肥胖，也能够促进我们肠道的蠕动，对于食物的消化和营养的吸收都是有很大的作用的。

可以使自己变得更加的有自信，也会让身体变得更健康。

我觉得如果长期练肚皮舞，那么会让自己的身材看起来更加的妙曼，还有就是除了身材会更好，身体还会更加健康。