一定会瘦，至于减重多少因人而异1.跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，这样可以减轻脚的压力，避免脚踝受伤。
2.刚开始跳绳的初学者最好使用硬绳，熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好。
4.身体较重者宜采用双脚同时起落的跳法，同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。
我也在跳，每天跳1000个·增加到1500，两个星期了，虽然体重没减但是锁骨明显出来了·可能一个月才能见效吧！！所以我要继续努力·但是不要一下子跳太多·跳100个休息一分钟再跳，不然会粗腿，活动开再跳
加油
你先把体重秤一下然后记录，跳一个月看看能够减轻体重多少，那么一年的数据就出来了。
20或30。。
没效果
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024