蛋白粉一喝就变肌肉男吗，这种药里激素太多了吧？

想变肌肉男，抗阻力训练是常规的、基本的要求，充分的蛋白质摄入是物质基础，还有其他条件，总的来说不容易，所以这世界上“自然”的肌肉男并不多。
蛋白粉只是让补充蛋白质这个环节简单一些，并不能替代其他要素，所以光喝蛋白粉不估训练的，变成胖子的更多。
最重要的一点，正规的蛋白粉属于营养补剂，不是药。蛋白粉可以添加很多玩意儿，但它本身只是人体三大营养素之一，按量服用就跟喝牛奶豆浆一个理。
然后再说激素，虽然有很多道理，但我只想告诉你，高纯度蛋白粉不便宜，有用的激素比蛋白粉还贵，你很可能吃不起！有的肌肉男确实是依赖外源性激素来增长肌肉，但这跟蛋白粉没半毛钱关系，因为你没见过类固醇之类的使用方法，才会瞎猜。

想变成肌肉男除了在吃上面要下功夫，还需要练的，这样才是健康的肌肉，可以来我们这边，这里有很多的退役运动员，有专业的健身老师可以教你，给你做健身计划，给些健身的建议，包括怎么吃更好，他们都很耐心的，零基础的人也教得很好。

蛋白粉只是蛋白质含量比较高而已，不会有如此大的功效。别看广告，要看疗效。

有很多才开始健身的朋友纠结于要不要吃蛋白粉或者什么品牌的蛋白粉，其实真的不用纠结，不管什么品牌和种类的蛋白粉他的作用就是给你身体提供蛋白质，不是说喝了它肌肉就变大了。

错了，蛋白粉只是蛋白粉提纯物，更加有利于增长肌肉，并不是一吃蛋白粉就会长肌肉，这是不可能的事情。蛋白粉不是药，就好比鸡蛋，你吃十个鸡蛋，说不定摄入的蛋白质才10g，但是你吃几勺蛋白粉就能补充超过10个鸡蛋摄入的蛋白质了。就是个含量更纯的补品。多锻炼才是正规。