高血脂怎样才能降下来

高脂血症在我们日常当中是常见的，并且在老人当中的病发率更高。高血脂患者若要把病根治，首先要做的就是进行饮食治疗。在生活当中要十分注意自己的饮食，若稍有不注意就会造成很严重的后果。那么，高血脂吃什么食物好呢？

豆类
几乎不含胆固醇，含有豆固醇，可以起到抑制机体吸收动物食品所含胆固醇的作用。医学证明：若每人每天或隔日能吃豆类50～100g，可有明显的降低胆固醇的作用。
大蒜
含有大量的大蒜素，其主要成分是挥发性硫化物。它对高血脂有预防作用，能使血清胆固醇明显减少，全血凝集时间明显延长。大蒜可以防止α-脂蛋白下降，α-脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质，可把动脉内壁的胆固醇带走，运到肝脏中加工处理，像清洁工一样，把血管内壁的“垃圾”——胆固醇及时清扫掉。所以经常吃大蒜，按1g/kg体重•天计算，对高脂血症的防治有良好的作用。
洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少数含硫氨基酸有关。有资料表明，健康人每天吃60g油煎洋葱，能有效预防因高脂食物引起的血胆固醇升高的现象。

鱼类
含有多不饱和脂肪酸，经常吃鱼特别是海鱼可使血液中的甘油三酯和胆固醇显著降低。
海带
含有海带多糖，可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。含有纤维素，可以和胆汁酸结合而排出体外，从而减少胆固醇的合成。
菌类
含有的纤维素，能促进胃肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收；含有的香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解而排泄，防止血脂升高。
牛奶
含有羧基与甲基戊二酸，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。
燕麦
含有丰富的可溶性纤维素、维生素和矿物质、亚油酸、类脂酶、脂肪氧化酶及燕麦胶等。据研究实验表明：高血脂患者每天早晨吃50g燕麦粥， 2个月后，胆固醇下降14.4％，甘油三酯下降17.3％，β-脂蛋白下降159.7mg，降脂效果非常明显，而且没有副作用。

激光治疗仪

血液是人体的生命之源，人体通过血液源源不断地为全身各个组织和细胞提供氧气、营养物质、水、生长因子、抗体和多种活性酶，同时也将体内新陈代谢产物通过血液循环排出体外。如果血液的生理功能发生异常，不干净了，像积满淤泥的河流，人体的新陈代谢就会发生紊乱，人体的各器官就会发生病变，特别容易引发心脑血管疾病（如高血压、高血脂、高血粘等）。

半导体激光/低频治疗仪，利用激光能量的生物刺激作用于鼻腔粘膜，改善血液流变学性质和微循环，配合饮食、心理、运动、药物等综合治疗，能够达到事半功倍的效果。

平常可以多吃降血脂食物。如红薯，黄瓜，茄子，燕麦，山楂，牛奶，鸡蛋等食物，都是可以降血脂的，平常可以多运动运动，运动有助于降血脂。

多锻炼，吃降脂药，去医院质量，注意饮食。

高血脂口服非诺贝特1天一次，每次200mg,1个月就正常了。

多吃素菜！油腻的少吃点~！