我们可以多吃一些葡萄、山楂、苹果、鸭梨和柑橘等水果。这些水果对脂肪肝是很有好处的。酒不要喝，饮食结构不合理，经常性的熬夜，喜欢吃生冷性寒之物，让外邪入侵，寒湿之气不断累积增多，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的溃疡情况，还有些胆汁及毒素滞留肝内对肝局部产生破坏，根之于胆，抽点时间到附近郊外采点树荣苦菜，回来煮水熬汤喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上尽量不要熬夜。建议口服降血脂的药物，可以使用德甫的杆唯康茶的，可以清除多余脂肪，而且对于身体无害。
可以恢复的，但是时间会比较久，个人先控制好饮食，不吃辛辣油腻食物，作息规律，饮食科学，喝些巴马长寿藤葛根茶养肝，注意锻炼身体。
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