清淡饮食,食用一些可以消脂的食物。其根在胆，饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会在肠胃停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,根源在胆,抽空到附近野地挖点苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地江苏灌南,这个季节已经长出来了,平时饮食注意清淡些,少食生冷油腻之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。
