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求健身达人们解惑！手臂很细，肚子上有赘肉，身高186，体重71kg，体脂率19，还要不要跑步啊？
求健身达人们解惑！手臂很细，肚子上有赘肉，身高186，体重71kg，体脂率19，还要不要跑步啊？
2024-12-18 13:58:49
推荐回答（2个）
回答1：
这么瘦还减？
瘦肚子仰卧起坐就能瘦，一天半个小时，一个星期就会有效果。
回答2：
体脂率这么低
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