4X100米接力跑如何画预跑区

半径36米的400米标准塑胶跑道4x100米接力赛跑项目计算与画法

半径36米的400米标准塑胶跑道4x100米接力赛跑项目计算与画法

接力赛跑项目有男子、女子组4x100米接力、4x200米接 力、4x400米接力。接力赛跑组别不同，但场地的计算与画法却 相同。

半径36米的400米标准塑胶跑道4x100米接力赛跑

4x100米接力赛跑的第一、二、三接力区前后沿部分或全部在弯道上。常用丈量方法分固定基准点放射式丈量法和相应基准 点放射式丈量法两种。

半径36米的400米标准塑胶跑道4x100米接力赛跑固定基准点放射式丈量法

4x100米接力跑接力区的放射式丈量法有③0®和⑥号四个 固定基准点。

接力技巧:
接力赛的基本要领是:
1.起跑:第一棒最好是蹲踞是起跑！！蹲踞式起跑可以加很多速度（右手食指握棒）.
2.交接棒:交棒人主动交棒,交棒人与接棒人错位行进并且异手 ,就是说左手传右手或右手传左手.
3.接棒人手和身体前伸，手型固定，千万不能动！往往问题就处在这里，心急去捞棒，就会掉棒！传棒时 给棒的人千万不能松手！！ 要等着接棒的人自己抽走,给棒的只需要轻轻拿住,这样才不会掉棒.
4.交接棒后:下道时要斜插.千万不要心急.直接插进来容易和对方相撞.

视频讲解:http://v.ku6.com/show/mFLuWEnhQm3n0unB.html (里面包含4X100米接力跑预跑区划分)