长期的饮食不注意节制，日常生活规律差，让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适情况，根在胆，抽空到乡下农村挖些苦菜，调点苦菜红糖水，原产地江苏灌南，开紫色小花，配些红糖，平时吃东西清淡些少油，苦菜一般采紫色花苦菜，黄花很少用，晚上不要熬夜。
