发现自己被骗后怎么能让自己心理恢复过来

如何调整受骗后的心态，在此提供一些建议，仅供参考，希望可以帮到您：
一、报警，迅速做出处理
一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。
二、家人多陪伴、安慰
由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。
这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。
千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。
三、学会原谅自己
学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。
四、换一个角度看问题，从中获得成长
大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。
有失必有得，思考自己在这件事情中收获了什么?身体的健康是无价之宝，虽然失去了金钱，但还好身体无碍;总结了经验教训，绝不重滔覆辙，还可以将经验教训传授给身边人，以防他人也受骗;这也是学习成长的机会，提醒我们看得开、放得下才拿得起……当学会换一个角度看问题时，我们会感觉收获很多，自我价值感得以重建，心理也就平衡了。
五、寻找专业人士的帮助
若情绪特别恶劣，不知道如何缓解，需及时寻找专业心理咨询师的帮助，给予必要的心理疏导，从而放下受骗的伤痛，重新树立积极心态。

第一次被骗之后，最难受的不是损失了多少钱的问题，而是你傻傻的付出的信任，被人毫不在意的摔个稀巴烂，那一种心痛真的是非常难受
如果被骗的是你自己，请一定要相信，尽管骗子不绝，但还是有人可以被信任的，只是下一次不要再把信任那么轻易地付出去了
如果被骗的是你的亲友，那么不要抱怨埋怨ta多傻多天真了，谁都不愿意被骗，谁也不想自己的傻被一遍遍提及，难道天真是一种错误吗？错的难道不是骗子、不是长辈吗？ta以一种如此惨烈的教训被成长，为什么还要往伤口上，下一次遇事不要着急，不要慌，不管是怎样大的事情，该发生已经发生了，哪怕受骗之后，你要做的也只是举报报警，别的事情就交给时间吧

破财免灾，财去人安乐。忘掉这件事，时间是最好的良药。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的

尽量做别的事情把这个事情忘掉尽量不要去想你被骗的这个地方想彻底忘掉应该是不可能的 有时候自己没事想事的时候 也会想起的但时间长了 这个事情对你影响的情绪就不会那么大了

只能说，人品低的人也能活的与众不同。我就是常常努力去做却总是偶发意外的悲剧人物，不过习惯了就能自娱自乐。真心希望别为了一次就郁闷，那我岂不该挂了。

首先是要尽量往好的方面想，同时也想想办法整整骗子，学会智取，以牙还牙，如果你实在是没什么办法 ，那就只能自己安慰自己了，如果被骗的钱少，你就想着反正就是一顿饭的钱骗了就被骗了就当给自己买了个教训，如果被骗的钱超过2000以上，那就直接报警吧还等什么呢，被骗2000以上的金额应该是可以立案的，但是有时候你大度点也许就不会有那么多不开心的事了，希望我的回答能帮到你😊

我感觉首先要和家里人沟通一下，和爱人说一下你的情况，不要再瞒着家人了，他们肯定会理解你，原谅你的。

我也有过被骗的经历，我都已经是研究生了，可以就被骗过，当时还抑郁了好长时间，也是家人的理解和支持吧，慢慢的走了出来，只要人没事，其他的都是身外之物，丢了就丢了，吃一堑长一智。

我也一直听有电信诈骗，网络诈骗的校园贷之类的这些案件，我防骗意识也是非常强的，可是自己以为的防范意识还算比较高的，可依旧还是被骗了

谁也不想被骗？只是当时候糊涂不知不觉的就进入别人的圈套了。应该就是自己太单纯，太天真了。