8岁孩子应该吃什么样的钙片

人一生都要“终身补钙”，更何况是生长发育中的孩子呢。不过，首先要考虑食补，在食补无法进行的情况下再考虑药补。早晚各一袋牛奶（奶粉，最好是早上一袋牛奶，晚上一袋酸奶），饮食中多些紫菜、虾皮、绿叶蔬菜、香菇、鱼类、豆制品，再多点户外活动时间日照充分一些，再加上良好的睡眠习惯，其实就够了。
可以算算孩子一天的大概钙量，饮食中约三四百MG，奶类中约五六百MG，加起来就是八百到一千毫克钙，而生长中的儿童每天的钙需求量是八百到一千二百毫克，而且只要钙超过八百毫克就会加速钙的沉积，所以，食补很容易就满足了，在饮食照顾不到的情况下可以适当服用些钙片，但也以一次二三百毫克为宜，多了就是浪费。

宝宝最好不要吃补钙产品。因为每天吃的食物里就有很多钙质，不需要吃补钙药物，正确补钙方法就是晒太阳，每天晒一次，上午9-10点，下午4-5点，晒不超过一小时就是补钙了。冬天任何时候都可晒太阳，但每次晒太阳的时间最好不超过一小时。补钙药片吃多了，可造成身体里结石。

钙最好在晚上睡前吃,吸收会更好。平时可以多给小孩子吃虾,骨头汤,这个对长高有好处的。议给孩子服用安利儿童钙片或者迪巧儿童钙片。指导意见:平时多吃含钙多的食物,例如:虾皮等海产品、豆制品、奶制品等,适当晒太阳.