骑自行车的好处：
1、每天骑租册单车4英里(约6。4公里)的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%;
2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;
3、根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用;
5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;
6、胡册骑单车不会使您的身体过度裤型宏疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好;
7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。
8、骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足，轻松悠闲，不亦乐乎。
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