我在职业高中上三年一直都不会学习也安定不下来学习没有好的学习方法

你需要方法啊！看看这个邱式5部高效学习法吧！希望对你有用啊！
第一步：扫清心理障碍。从心理学角度出发，让孩子发现自己对学习不感兴趣的原因是什么，找到厌学的根源。通过扫除心理障碍，让孩子从内心解除对学习的厌倦情绪，从而慢慢的的喜欢上学习。
　　第二步：了解大脑规则。从脑科学的实际出发，让孩子们科学的了解大脑规则，解放自己的放射性思考能力。让他们知道平常人就可以获得神奇的学习能力。正确认知学习的成功取决于后天的努力和科学的方法这对神奇的组合。

　　第三步：学习高效技巧。改变传统死记硬背的方法，教会孩子们掌握快速阅读、放射思考、高效记忆、禁输冥想等各种高效的学习技巧。让每个孩子都成为学习的天才，轻松解决各种学习难题。

　　第四步：将高效技巧渗入各个学科。我从基础教育学习的需求出发，让孩子在学会了高效技巧后应用到基础教育的各个学科，渗入细节的不同应用技巧，帮助学生轻轻松松解决各科文化课学习过程中的疑难杂症，获取应该掌握的知识。

　　第五步：等待行动的成果。好的学习方法、成就美好未来：我制作了行动手册，要求学生在21天连续并严格的按照手册中的内容行动，培养科学学习的习惯养成，经过一个阶段的重复，从而收获最终的胜利。这五个步骤缺一不可，我在研究学生学习的过程中发现，目前我国的大部分专家在进行个人成果推广的时候，都只解决了部分问题，出现治标不治本的效果。听过心理报告的孩子激情澎湃的树立了信心后因为没掌握学科技巧而最终放弃；不了解脑认知的孩子，一句“我笨”就否定了自己；掌握高效技巧的孩子因为不想学，让科学技巧也会无用武之地。