睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益
经历了过后，才懂得珍惜
会有的。为你准备
你是不是很内向？你的朋友不多？
你晚上睡觉都一个人？
