你这方的知识懂得太少了，保持良好的睡眠，和作息规律，注意营养，保持积极的心态和快乐的心情，不用害怕，，，，，刚刚14岁，上初一 1.六年级时胸部碰到东西会疼，而且胸会有涨涨的感觉，，这个正常，开始发育都是这样，，，连男孩也是的，只不过男孩不会继续变大，初潮会有月经不规律，和有时候不来，不用恐慌，也正常，以后你自己注意就好，还有14岁刚开始发育，你想自己的胸部能多大，以前生活不好的时候，她们发育要15岁16岁才开始发育，你14岁才刚刚开始，还要几年才发育正常，大概到18岁，基本就不会在有变化了，胸部啊，个子等等，，，，
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