早晨酸奶，一片面包，或者无糖豆浆，加鸡蛋中午蔬菜或者一个鸡腿不吃皮，晚上不吃
我也在减肥，节食根本不可能，因为你饿了就会吃得更多，会反弹
晚上通宵玩电脑熬夜，夜里不吃，早上吃点睡觉不吃饱，几天绝对见效，当然这对女孩子皮肤很不好，不建议
为了减肥，，，，控制食量和运动都很重要
过午不食，绝对，会瘦！
