不要过度训练了，练一下，累了就休息，别消耗过大了。这两天多吃肉，但考试那天就不要吃太多肉了，多吃的富含蛋白质的食物，在考试两个小时之前喝点葡萄糖或者其实含糖类的东西，记住，是要提前两个小时，因为糖类需要两个小时的时间去消化。然后考试时，就刚刚好了，这两天以休息为主吧，少许练那么一下下就行，多了反而不好。特别是考试那天，做个热身运动就足够了，别消耗体力。
现在不能练了。赛前半小时喝红牛和糖水，赛中注意节奏和体力分配，祝好运！
平时没注意锻炼的话，现在就别挣扎了
稍微练练
没事，体育
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