这属于正常的生理现象。人的作息时间由生物钟控制，生物钟随地球的运行规律有四季差异，冬天日出晚，你醒得会比夏天晚许多，因为夏天日出早。你早上5点就醒，是夏天的时间，冬天会在6、7点钟才醒来。你不必为此而担忧，养成与生物钟同步的作息规律，身体自然会健康。所以，夏天晚上要早些睡，以保证每天有6小时以上的睡眠时间。
如果不是有心事那么你可以找些方式放松，比如说先摆个舒服的睡姿，然后脑海里想些美好的画面，比如说你躺在沙滩上嗮太阳，或者是躺在草坪上观看天空跟云朵，尽量让机体达到放松的状态，这样就容易入睡了。还有，用热盐水泡脚有助于睡眠哦。
我也是，思想压力的原因。找个心理寄托缓解压抑情绪。
习惯了，太正常了。
生物钟
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