你好，一切众生都有三世因果，每个众生都活在自己的业障里。像您这样走极端是因为您的业障障碍了您，要控制自己的脾气，接触善法，接触佛学，破除无明。同时断恶修善，修您的福报，戒杀放生，戒除邪淫，布施等等。智慧增长了好多事情就想通了。自杀的人受很苦的报，不得投胎。不仅解决不了问题，才是真正痛苦的开始。祝您好运～
努力放松。有时间多听听音乐。有空多呼吸。一呼一吸。
睡觉
去看看心里医生吧
想想是什么引起你如此烦躁。你能不能解决它。解决不了就只能忍受.
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