跳绳游泳 !! 我同学试过 真的高了 还有吊单杠也有用 没试拉着 由于重力身体会下垂 会长高的 你喜欢篮球 多运动啊 都是有用的,对了 还要多吃牛奶 反正钙高的都多吃点 你底子好 190应该没有问题的 记得坚持哦!
我不知道,不过提醒一句,不要看广告哦!
看什么?
看疗效!
身高如果不够，你可以考虑锻炼一下弹跳能力，跳的高了也一样啊
没名的那个答得好
我也好想长高啊
肯定还不断长高的。
均衡营养，多吃鱼；多运动；适当补充维生素D和钙片；生长激素夜里11点、12点的时候分泌最旺盛，最好进入深度睡眠状态。
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