手机已经渐渐融入到我们是生活，和生活已经密不可分，但时时刻刻拿着手机而丢弃学业或者工作的话就演变成了不务正业，像你这种情况的话首先你能认识到错误，就必须要有一颗坚持的心，去克制自己，在学习的这个大前提下，完成了学习可以拿手机玩玩放松一下自己，其实我也有过类似经历，手机现在功能越来越强大，可以聊天，种菜，看小说。。。所以要选择性的放弃一些东西，个人建议你先克制自己一段时间不用带手机吧，这是最笨的办法，我以前总是拿着手机，举个例子吧，我所有的应用在好友里都是排名第一，农场、牧场、抢车位、魔法卡片、好友买卖等等，当你真正到这一步的时候就会觉得没有追求了，也就不再去在弄那些东西了
典型的手机依赖综合症，要想克服，只能通过自己坚定的意志和注意力转移法加以克服。比如，把手机有意的关闭，做自己喜欢的事和读感兴趣的书。
把手机电池扣掉扔进火堆里.把手机拆成零件,玩手机时必须组装然后玩完在拆开,过一阵子你就不玩了
随便.不好办.等欠费别充钱了
照顾一个你喜欢的人
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