高三学生每天睡觉几个小时比较合适?

2024-12-25 09:08:02
推荐回答(6个)
回答1:

这个因人而异,我感觉7个小时就差不多,我高中时就是。主要是,不要让考试的倒计时给你太大的压力,调整好心态。衷心地祝你金榜提名,考上自己满意的学府

回答2:

7个小时最好。7个半小时也行。
晚上12:00--早上6:30,加上午休时间半小时左右。
高三了,从早上起床后一直到晚上10点下晚自习除了午休都是处于学习状态。
之所以午休半小时是为了缓解学习疲劳,不至于一直处于高强度状态之下,保证身体健康。
晚自习后再学习一个半小时到两个小时则是对这天学习的总结,效率也自然提升,利于睡眠

回答3:

最好睡8个小时,但是高三学业太重,没有那么多时间睡觉,建议至少7个小时

回答4:

7个半小时最合适,晚上十一点半到早上五点半,中午休息半个小时最好,解释作用:首先晚上十一点钟到凌晨五点属于人体器官休息时间,但是不要急于十一点钟休息,可以先缓冲一下,也是可以提供给充分利用时间的同学,然后五点半之前的半个小时也属于缓冲阶段,正常的器官活动规律得到缓冲,得到满足,人的一天都会很轻松,精神十足,做事效率高,其次,为什么说中午一定得休息半个小时,特别对一些高三打拼的同学有个忌讳,白天半个小时的修养,相当一晚上7个小时的效果,不仅是精神上的缓冲,也是放松一下脑力的疲劳,最后以上的作息时间刚好符合高考的考试时间规律,可以提前适应高考的时间环境,产生很大的一个效果。希望对楼主有帮助。

回答5:

晚上六个小时,白天午睡不少于半个小时。前提是睡眠质量有保证

回答6:

8-10小时,但是高三学生大多数因为作业压力都无法做到