心理健康怎样理解

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

心理健康是指各类心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。
评估心理健康的三标准
第一，体验标准，是指以个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括，是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。
第二，操作标准，是指通过观察，实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作及学习效率高低，人际关系和谐与否等等。
第三，发展标准，即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。
衡量心理健康时要把这三种标准联系起来综合考察。

这个问题很泛，现实中很多人都存在这样一个误区，以为正常态就是健康态，而事实并非如此，随着价值观，人生观的不断改变，我们对事物的理解及看法都发生了巨大改变，比如我们现在的生活方式总是让老一辈不那么喜欢，其原因不就是他们与我们的思维方式价值观等东西异同么，回到你的话题，心理健康该是怎么的呢，个人以为！要对事物有一定的判断力及有一颗坚强的心，做到正确的认识自己，最重要的是有健全的人格！

心理健康
人们越来越关注，那么一心理健康的人应是怎样的呢？笔者尝试从以下
几点
理解。
首先，他是乐群的，
与人
相处不错，同时有自己的边界。人是
社会动物
，有良好的
人际关系
对我们应对
挫折
，
释放压力
很有帮助。与他人的
关系
怎样，有没有稳定的
社交圈
，也反映了
一个人
的
人格
是否完善。如果与家人、同事都相处不来，那么这人
内心
也是不接纳自己的，也快乐不到哪儿去。他也不会沉溺于应酬没有
私生活
。
其次，
情绪状态
稳定，能觉察自己的情绪状态，并适时表达。一个焦虑，抑郁的人内心冲突会很有强度，是很不安的。情绪状态稳定的人有相当的
情绪
控制能力，他没有过多的负性情绪积压，也能与人进行很好的情感交流而获得温暖。这从另一侧面反映了人格发展良好。
再次，他有比较强的
社会适应能力
，能通过工作立足并体会
自我价值
感，建立
家庭
并能维护好。这些都说明他能
面对现实
，承担起能承担的责任。他有相当的人格强度，内心是信任了解自己，是有
秩序
的，
活在当下
。很多人生活混乱，始终处于不安定之中，或好
空想
，或自欺欺人，最后丧失了自我
胜任感
，是谈不上心理健康的。
最后，一个心理健康的人注重
精神层面
的体验，有
信念
或信仰，对人的存在问题有自己的思考，那么
现实生活
中就会不太拘泥于
成败
，更能超越
环境
的限制，获得
丰富的人生
体验。

心理学是最神圣的，只是人们未发觉而已。真正能使用心理学的人能改完全控制自身！以上是我个人的看法，希望对您有帮助。