三餐吃白粥和苹果能减肥么？

一般来说不能，因为粥里面含糖量非常高，而且很容易被人体吸收，苹果中也含糖。人长胖的原因主要是摄入过多的糖和脂肪，但消耗的却比摄入的少很多。而且这样的饮食会造成营养不良。最好的减肥方法就是足量的有氧运动。

是很难啊，我的情况你一样，现在也在减肥，餐一苹果,中午两片面包一苹果,晚上喝燕麦片，你坚持就可以瘦下来，要是过3个月你还坚持还不会反弹了。我的表弟本来很胖的，不过他每天早上去跑步。早上就只吃苹果，馒头，不吃肉不吃零食，3个月瘦 了差不多40斤，样子完全不同了帅了很多不过皮肤松弛了。三餐都吃鸡蛋是不行的。

不建议吃苹果！建议换成土豆
推荐一下土豆减肥法：效果不错哦.方法如下:一日三餐都吃土豆.做法:蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆 .有人说了这能减肥吗?答案是肯定的.因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为0．2．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感，吃两个在喝点水就很饱了．不会觉得饿得慌．如果长期以土豆为主食，对减脂很有效．
希望对你有用！

能，不过用自己的健康为代价那就太不划算，建议你还是做运动减肥

运动也要适量，注意不要 汤糖躺烫 。

只吃白粥和苹果，对于身体所需的营养是不够的，稍微再吃点其它的也可以，油炸的辣的咸的少吃。

正常的休息也需要，不要违背睡觉的时间与习惯，否则会内分泌失调，对身体不好，容易胖。

还有就是少坐，即使要坐，也要有着好的坐的姿势，不要跷二郎腿，不要驼背。

有人说穿高跟鞋瘦身，可是这对身体不好，会有反效果。

这就是我的忠告了，希望你能达成目标！