光是吃是不够的 养 生 得说养心，养性，养身 才能生活的好 从养来说 最主要的是要心态好 性情平和 身无疾病 和练功一样 要从内功开始 心平体健
途径很多的 吃只占一小部分的 还要有 修心 如 种花养鸟等能让人心境平和的活动 养性 如 书法 绘画 弹琴 太极等 能发起深思动手动脑的活动 养身就很简单了 不用可以的去做 只要不伤身体的 吃什么喝什么干什么 无所谓了
沪芝堂
没有生病的时候要预防，最好的预防是增加自己的免疫力！
最好增加自身免疫的办法就是提高身体的内部机能，气血畅，自然可以提高免疫力！
内部达到生生不息的境界就当然身体好！
这个符合了中医提出“治未病”的目标！
运动呀
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