话梅一类的零食的问题

1、坚果可以吃 但要注意量 坚果一类：比如核桃、腰果、开心果之类的··但不要买那种加工过裹了太多糖啊香料啊什么的 就纯的那种···里面含有不饱和脂肪···适量吃不会胖而且对身体很有好处···
2、水果。除去那些高热量高糖分的水果，其他都可以当零食吃。但晚上8点后最好好不要再吃了。8点后水也不要多喝，不然第二天起来眼睛容易浮肿
3、黑巧克力·呵呵 这个是在瑞丽网上看的。早上8点以前，吃适量黑巧克力，可以帮助提高一天的新陈代谢。不过要注意不要多吃啦，一点就好。过了早上9点就不要吃了 因为巧克力热量巨高了···
4、再有就是红枣、花生，吃了好，不长胖，还生血、不过注意了也不要吃经过太多加工的····作料很高热量的
5、脱脂或者低脂酸奶。这个最好每天能保持1到2瓶，喝了减肥的啦···吃饭吃到7成饱再喝这个 就不用饿肚子啦···酸奶喝了超级好 具体作用，你百度下就能找到很多了

就这些啦 手打的···鄙视复制咯··

吃任何零食都会长胖的，经验之谈，正餐的时候吃饱就好了，如果饿了请喝水来止住胃里面空荡荡的感觉。话梅一类的会让你吃得更多，因为是酸酸的就像胃酸一样。

会的
盐分高 热量大 调料味重 味素含量高的食物都会导致肥胖
另外话梅很酸 酸味的食物会是我们分泌出大量的唾液 会增加食欲
建议少吃零食 吃些清淡的食物

是女孩子都喜欢吃零食的，但吃对了就既能解馋又不长胖。盐分高的零食不仅没有益处，而且会让你不知不觉间摄取大量水份，导致水肿。甜食就更不用说啦，总的来说，控制好数量吧，不要整天抱着吃就对了。坚果类对身体虽然有好处，但吃多了也还是不好的，因为它们的油分也高，吃多了还是会长胖哦！