蜂蜜是可以减肥还是增肥?

蜂蜜是可以减肥的，但是喝过量了就会增肥的。建议你早晨起来先空腹喝半杯温水，再喝一杯蜂蜜水，一杯水放一匙蜂蜜就可以了。注意蜂蜜不要用开水冲，会破坏营养成分，用30度到40度水冲就可以了。这样可以帮助肠胃排毒，达到减肥的效果。还可以改善便秘。(注意晚上尽量不要喝蜂蜜，也会增肥的。)这句话就错啦，刚刚好11点空腹喝是最好的，并不是说晚上就不可以了，还有是早晨起来的时候也是空腹，最好啦。

　　蜂蜜可以减肥。
　　吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

蜂蜜是可以减肥的，但是喝过量了就会增肥的。建议你早晨起来先空腹喝半杯温水，再喝一杯蜂蜜水，一杯水放一匙蜂蜜就可以了。注意蜂蜜不要用开水冲，会破坏营养成分，用30度到40度水冲就可以了。这样可以帮助肠胃排毒，达到减肥的效果。还可以改善便秘。注意晚上尽量不要喝蜂蜜，也会增肥的。

早上喝一杯蜂蜜水可以清理肠胃，排肠毒，还可以改善便秘，达到减肥的效果。不过我建议你想要减肥和身体健康，还是多做点运动吧！

早上喝一杯蜂蜜糖水可以清肠胃，有美容效果，可以说是有助于减肥的。