脚踝扭伤我打球扭到了脚，现在一个月了，不肿，跑步都不会痛，但有时用力扭动一下就会很痛。怎么搞的？

2024-12-23 00:06:00

推荐回答（4个）

回答1：

绝对不是什么软组织损伤！软组织损伤是有症状的，既然连肿都消了，怎么会是软组织损伤？
最好的办法就是休息，暂时不要用力，休息几天自然就好了，实在不放心可以去医院拍个片子看看，应该是上到骨头了，不然一个月，什么伤早好了...

回答2：

可能是软组织损伤，或者脚腕韧带受伤，去医院拍个片子看看，耽误了容易形成陈旧性损伤，平时注意休息

回答3：

平常多补充点钙啊，毕竟伤筋动骨一百天啊，不用担心，几个月后会好的

回答4：

我上次也是打球扭伤了，跟你的情况很类似，应该是脚筋扭伤，俗话说伤筋动骨一百天，你要耐心静养，每天用热水泡泡，建议你这几天最好别打球，等完全好了再打。不用太担心，这都是打球时经常碰到的事情，以后再打球一定要认真做热身运动。。。。。祝你早日康复！！！

脚踝扭伤 我打球扭到了脚，现在一个月了，不肿，跑步都不会痛，但有时用力扭动一下就会很痛。怎么搞的？