调整自己的心态，不开心的事就不要多想。
有时间和朋友出去玩玩，偶尔打打球，运动一下。
烦恼的事人人都有，只是烦恼的不同。
那么就看你自己如何去调节咯。
希望你能开心过好每一天！
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
唱唱歌，打打球，早睡早起，想一些可以使自己开心的事情，不开心的放一放，
但是不能逃避困难，有的时候，只要再坚持一下，困难就能克服，这样也磨练了你的意志。
每天早上看看天空，树木花草，来影响自己一天的心情。平时多读一些精美的诗词来陶冶情操。
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