有伤害．因为多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。
有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；
生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最多不要超过10克，盐吃多了病也来了．
有伤害，摄入大量的盐，会造成体内电解质紊乱，造成血压升高
会给肾等器官带来负担
多喝水会造成体内水分过多，浮肿，加重肾的负担
当然不好了,这样会引起身体水肿的!
盐 还原剂 化学知识
有做饭的知道 用盐来 “杀水” 去处食物的水份
以及 在水产品中 放盐 让其吐出 多余的水及泥沙等
人一天 合理盐量 是3克
如果你不想变 腌肉的话 就少吃点 当然 不吃 就死了
摄入过量氯化钠容易患高血压
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