我头皮很油 但头发很干 而且很毛躁很蓬松 怎么样才能改善

调节你的内分泌吧，姐妹~~
外护不如从内开始调理

吃点调节内分泌的中药
吃东西以清淡为主

至于外护，洗发水就不要用轻扬和海飞丝的了，他们的去屑效果之所以快，是因为里面有许多的添加剂和激素，你用的时候能感觉到头屑少了，一旦你不用了，头屑就会以10倍的速度疯长，相当可怕，就和“白大夫”一样，都添加了激素和添加剂。
宝洁公司的产品都不咋地——例如海飞丝，潘婷，OLAY

洗发水要用纯天然的，例如DOVE（多芬）其实我真的不想介绍韩国的产品，但是这产品确实不错。。还有BODY SHOP的洗发水相当不错，资生堂，佰草集的也可以。
我的头发很长，到PP呢，我自己平时也是很注意护理的。

综上所述，总结起来一共就两点：
1，调节身体内分泌，这不仅对你头发好，对你的皮肤和身体都有莫大的好处，甚至对以后要宝宝都是至关重要的，相信我.
2，洗护用品要用纯天然的，不含激素和添加剂的，或者含量少的。例如我上面说的几种。

祝你早日改善头皮状况哦，SEE YOU。。

佰草集的洗发水不错，可以试试，用护发素不要用在头皮上，用在发稍，不要天天洗洗，这样会更油的，在有一点要注意，在饮食上，不要吃太多的油炸食品，饮食清淡的

1.注意保持作息规律，晚上不要熬夜，不要超过11点睡觉。
2.注意饮食清淡，如果吃了油腻的食物，之后喝点普洱茶可以解油腻
3.勤洗头，每次都用护发素，护发素用在头发上，不要用在头皮上。
4.定期做营养。可以用一些免洗的护发产品日常护理。
1,2点很重要，对皮肤也好。

先买一套施华蔻洗发护发，两天洗一次。洗完一瓶后用资生堂洗发护发，也是两天一次。试试看吧，保证用效.

你得先去做倒膜~
修复一下毛发~
在做水疗~
滋润头发~
在用含有橄榄油成分的护理洗发露洗头