如何提高踢球盘带技术？

其实训练盘带很简单，只要找一块空地，在地上每隔一段距离（视个人而定其间距离）插一根棒棒（木头.竹子.铁棒.塑料都可以），不需要太高，三四十CM就OK了，最好多插几根棒棒，避免来回转身。然后只需要在棒棒中间按照“S”跑步即可，当你觉得这样的无球跑动已经没有问题后，再把球带上，按照无球跑动时的套路训练就OK了。应该会有效。另外一个人训练是不够的，最好找几个朋友或同学进行对抗，这样你就可以很好的练习盘带过人。但是，同学的实力毕竟有限，你除了按照套路练习外，还要生成一套自己最喜欢觉得最舒服的盘带方式，而且还要参照明星的盘带方式加以磨合。当然，你再模仿前要考虑好你要练习那一种（例如齐祖的马赛回旋还有罗那尔迪尼奥和克里斯蒂亚诺罗那尔多的花哨盘带），当然，这个就依你自己的爱好而定了。

盘带有N多姿势，练精一两招你就无敌！！！
推荐1:急停变速
面对对手时，将球斜向加速带向一侧，对手
追赶，迅速将球扣停，视对手情况继续加速前走
还是往会走
精华：用节奏打乱防守重心
适用：1对1，边路，防守者身后较近无协防，
2.跨步倚人转身
求拨向外侧，内侧跨中步用正背或侧边倚
住防守者，对手重心下沉，将球拨向防守
者重心另侧并顺势转身
适用：被贴身防守、背身接球
希望对你有用
勤学多练，最重要是练出信心，信心可以
让你在球场上随心所欲灵动地控球，辅以
体能和技术基础，你就成王

　　盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
　　脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。
　　脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
　　脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。
　　当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。
　　训练方法:
　　1、球性练习：只有真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照意志来活动。可选择颠球练习。
　　2、实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧。
　　4、看录像带：多看球星的盘带视频，如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频，仔细观察，然后多模仿学习。

每周一看天下足球，多玩足球游戏，学上面的动作。在球场上多练，慢慢带球，最后提速。颠球之类没用，我不练颠球，照样练成。

设置障碍，带球突破，提高自己的灵活性，平常多和队友配合练习。