为什么我的工作这么不开心呢？

很多人都曾因工作不开心，包括我在内，轻者偶尔焦虑，重者长期抑，我在工作期间也经常产生焦虑情绪，因为不开心而焦虑，因为焦虑而离职甚至裸辞。但你是否认真想过？工作不开心的真实原因。
诚然，工作确实是一件容易产生负面情绪的事情，因为不可控因素太多，且会持续发酵。但不可否认，还是会有一些人，能够保持高频的乐观情绪或正能量状态，而这些人也多半在职场发展的风生水起。当普通人找到了工作不开心的真实原因，其实也就破解了职场生存的真实规则。
其实根本的原因是：你究竟想从工作得到什么？
世间万物都不会十全十美，工作也是一样，你只能从中得到一部分价值，而非全部。想要高薪，就必然要牺牲自己的时间；想要朝九晚五，就要承受工资低；想要更高的职位，就要承担相应的责任和压力；想要轻轻松松，就只能做个基层员工。当你什么都想要，必然会因为不平衡而产生焦虑和不开心。
那么我们应该怎么破解呢？首先我们要想清楚工作之于自己的意义，才能解决相应的情绪问题
很多在公司处于高管的人，你很少看到他们因工作而焦虑，但其实他们的压力比你大的多，正是因为他们想清楚了自己要什么，才会选择承担相应的代价。焦虑的往往都是中层和基层，因为不想付出又想得到太多。普通人没有出生在罗马的好命，就不要做着天上掉馅饼的好梦。
还有原因就是：你把工作当成了人生的全部，工作和恋爱一样，劝你不要太过投入
有人会说，其实我没有太过贪心，但是工作依然持续影响我的心情，为什么？有没有想过，也许正因为你太过投入情绪，才导致不开心。很多人都有这样的经验，当你在一段恋爱关系中过于在乎，就会患得患失，你的所有关注点都在这一件事，一点小小的挫折都会打击到你，其实工作也是同样的道理。
介于这种情况我的建议是：希望你学会适度抽离，工作之余保有自己的生活和爱好
除非你是老板，否则工作之余，希望你找到合适的途径抽离情绪。请记得，任何消耗你的关系，都不要沉浸其中，学会抽离，才能有健康的身心。
你可以健身运动，可以副业搞钱，可以养花和宠物，也可以看书旅行。只要可以长期坚持又能让你乐在其中的事，都是专属于你的生活。但是不建议手机刷短视频，这种即时满足的虚假快乐过后，会让你觉得更加空虚和焦虑。

01 一定要跳槽吗？真正的跳槽原因是什么？
跳槽中最为常见的问题，无非是钱没给够，以及受了委屈。

不过具体到每个人的情况，还是有所不同。

有些人想要跳槽，是因为单位距离家太远，无法兼顾家庭；有些人想要跳槽是因为没有处理好职场关系，所以相处起来比较尴尬；有些人想跳槽，则是自认为翅膀硬了，可以飞得更高更远；有些人想跳槽，是因为自己的领导声称要带他去创业；还有些人跳槽，是为了提高自己的职场核心竞争力；更有一些人跳槽，瞄准的就是增加收入。

话说多数人跳槽的原因，大致上也就是上面这些。不过具体到不同的人，则可能是几种原因并存的。

但是无论是哪种原因，或是哪几种原因，都需要深入挖掘，彻底想明白。

想明白跳槽原因有什么好处呢？通过这个过程，可以让我们明白跳槽究竟是基于哪些因素。而这些因素中，哪些是属于个人的问题；哪些是属于公司层面的问题；又有哪些是属于同事或领导的问题。

唯有认真理清跳槽原因，才能清楚跳槽的必要性有多大，以及如何通过跳槽获得自己想要的改变。

02 属于个人因素引起的跳槽想法，有些是可以寻求解决的
如果你自身能力有较大缺陷，通过跳槽未必就能解决，还不如在工作中努力先培养、强化自我能力；

如果你因为情商偏低，和别人相处不来而准备跳槽，那么就算换了单位，同样的问题还是会接二连三再次出现，这时候跳槽的必要性也就大大降低了；

如果你因为领导对你太凶太无礼而想要跳槽，那么想想看，是领导要和你过不去，还是领导对每个人都是如此？有没有跳槽之外的解决方案？

如果你因为工作太忙碌、总是忙得昏天黑地而准备跳槽，那么你反思一下，和那些能干的同事比较一下，是不是你的工作思路需要调整，而压根就不是跳槽所能解决的？