什么是湿气？湿气重的人有什么表现？

湿气是一个中医上理论概念。形象的来说，，湿气就是体内有一种水汽依附着，这个水汽和其他营养物质粘附在一起，体内卫士无法识别它是一种不好的存在，就没有对它进去驱除，或者很难驱除，于是，它就留存在体内。但它却不会乖乖地待着，时不时地出来捣乱一下，或者吸引更多的水汽汇聚在一起，让身体内的水分超过了正常水平，导致身体内运转受到阻碍。

湿气有下面三个表现特点。

1、身体会显得笨重，并且浑浊。

大家都知道，一件衣服干燥，摸上去会很舒服，轻盈，如果打湿了，就会变得重而沉。所以，人体内有湿气，也是一样道理，人也会觉得身体沉重，总是觉得很累，起床的时候总觉得很困，觉得好像有什么裹住了头一样，让人没有什么精神去活动。

2、湿气难缠，身体运行不畅。

如果体内湿气重，又没有去整治它，就会让湿气重的身体气血流畅不通，引起各种病毒在体内滋生，影响身体运行。

如果是干纸巾，去抹干的脏东西，一般很难把脏东西抹除。但是，如果纸巾湿了，或者脏东西是湿的，纸巾轻轻抹一下，脏东西就会粘附到纸巾上。所以，体内湿气也一样，人体内有湿气，就容易粘附上其他脏东西，例如病菌等。

而且，当一样物品是湿的，就会显得粘粘乎乎，很难把它清理干净。所以，湿气重的人，如果有风湿，就会很难好。

一般湿气重的人，大便会不成形，易便溏，容易粘附在马桶上，很难冲干净。

3、湿气阻碍气机，损伤阳气，精神不佳。

湿气重，容易引起邪气入体并且留在体内不走，它粘附在体内的脏腑里，就会使得脏腑运行起来阻碍重重，于是，气机无法升降或者升降无力，就会导致阳气不生，阳气不生，人就会显得没有精神，精力下降。

湿气重又有寒气的人，舌苔白厚，看起来滑而湿润。

体内有湿热的人，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻。

总之，湿气就是一种觉得体内有水分，显得整个人沉重不已。如果湿气重，就是水分过多，会影响到身体运行状态。而湿气重的人，普遍会精神不佳，身体沉重，大便不成形。舌苔厚重。

长青春痘

如果在平时吃饭都挺规律的，也没有吃什么辛辣、上火的食物，食物还是比较清淡的，但还是经常地冒出一些痘痘，那一般就是因为体内湿气重造成的， 此时如果想要防止青春痘再冒出来，先要去除体内湿气。

虚胖

假如平日里都很自律，都是按时起床和睡觉，饮食方面也一切正常，并不存在不良的饮食习惯，不过却变胖了，这就是体内湿气重引起的一个症状了，这种胖其实就是一种虚胖，这种情况下如果想要减肥的话，首先要调理身体，去除体内的湿气。

关节疼痛

如果人体内的湿气比较重的话，关节部位往往是很容易受到连累的，通常湿气重的人容易受到关节炎的困扰，他们可出现关节僵硬、关节疼痛的情况，在早晨起来后，还可能会出现全身酸痛的感觉。

舌苔黄

舌苔是否正常往往与人体健康与否密切相关，假如舌苔厚，而且又比较黄，就表示体内湿气比较重了，而且舌苔黄与湿气的轻重是成正比的，换句话说，就是舌苔越黄，体内的湿气就越严重。

大便不成形

其实很多人可能都存在大便不成形的情况，也就是在上完厕所后，会发现大便冲走有些困难，其中有一些会在马桶的内壁附着，这种情况下应该想到可能是体内湿气重造成的。

眼皮水肿

如果晚上没有睡好，第二天起来眼皮水肿实属正常，但很多人却会发现，自己晚上明明睡得好好的，却还是在第二天看到自己眼皮肿肿的，这种情况下就要考虑可能是体内湿气重造成的了。

湿气重会表现哪些症状呢

湿气重的五大表现是什么？一头重脚轻，二关节僵硬，三大便粘稠，四舌头异常，五下肢浮肿，可以试一下红豆薏米茶。

体内湿气重的症状是什么？