说实话，运动并不是最好的减肥方法，因为不光是吃减肥药会反弹，运动后一段时间不运动也是会反弹的，这绝对是真理，建议在平时的饮食上多注意，我不是叫你节食，而是叫你控制，吃饭7八分饱就行了，做事的时候不要吃东西，比如看书，看电视等，不要吃完饭或者运动完就坐着，晚上睡觉得时候，在退的下面垫一个东西，坚持下来，对腿的塑型效果很好。可以配合少量运动，大负荷的运动并不是很好,坚持下来会收到效果的。
