女性身体健康保养有什么独特方法？

（1）如果皮肤有变色的症状，需要特别注意，皮肤出现柠檬色可能是甲状腺功能衰退或者贫血，而皮肤出现红斑则往往是肝病的前兆。当然有些女性服用镇静剂、避孕药也会导致皮肤颜色改变。

（2）如果在感冒好了之后还时常咳嗽会引起慢性支气管炎，严重者可能导致肺炎、脑膜炎等疾病。

（3）牙龈经常出血是不健康的表现，可能是牙龈出现了炎症，需要及早进行治疗。如果长期不治疗的话，可能会导致牙齿脱落。但偶尔牙龈出血，则可能是缺少维生素所致。

（4）平时抚摸乳房时会有疼痛感，轻按有小硬块，可能就是乳腺增生的表现，甚至是肿瘤，需要去医院做全面检查。当然经期乳房肿痛可能是经期正常反应，另外过度劳累也会造成乳房疼痛。

（5）下腹突然隆起，触摸时摸到坚实肿块，则要注意，可能是卵巢癌。

（6）长期痛经，应该特别注意，因为卵巢囊肿、宫颈息肉、盆腔炎症等疾病都会使痛经加剧。

（7）经常出现尿频、尿急、尿痛症状，可能是急性泌尿系统感染引起的。而在性生活后出现此类情况的话，则有可能是阴道炎或淋病所导致。

（8）经常手足冰冷则要注意神经或内分泌系统是否出现异常，此时还常常伴随有痛经、情绪低落、睡眠质量不足、肌肤出现色素沉淀等。

（9）经常觉得口渴，即使是喝了过量的水，还感到口渴的话，就要特别注意是否患上了糖尿病和其他肾脏类疾病。

（10）长期过度劳累的人有时会感到背部疼痛，这可能是肌体劳损所致，但也有可能是因为骨质疏松引起的，同时子宫内膜异位也会出现背痛的症状。

（11）头发突然大量脱落，有时是因为甲状腺病变引起的，应该特别注意。

女性要想保持自身的健康，不仅要通过学习健康知识和掌握科学方法来调理身体健康，而且更要了解女性自身特点，学会呵护自己。只有这样，女人才能真正健康和美丽起来。