手机运行时间长会产生大量的缓存文件以及垃圾文件，以及后台程序的运行都占据的内存，都会影响手机运行速度，具体解决方法如下：
1、打开手机点击设置，下拉找到关于手机。
找到版本号，并点击六次，开启开发者模式。
3、点击返回，进入开发者模式，下拉找到窗口动画缩放，过渡动画缩放，动画程序时长缩放，将数值改为0.5x或关闭动画。并打开强制进行GPU渲染。
打开手机管家，找到自启管理选项，进入并关闭全部软件的应用自启。
返回找到清理加速，清理系统缓存、应用缓存、垃圾文件和应用残留。重新启动手机，你会发现手机比以往快很多很多，像新机一般。
手机卡顿主要是有以下几个方面的原因：
手机内存占用过高造成的卡顿。
手机cpu占用过高。
由于存储盘剩余太少（主要是指苹果设备）。
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我所介绍的几种方法，是按照使用者受害程度来排列的，也就是说最好选择前面的方法解决手机卡顿问题。下面，就来具体介绍一下。
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1.ota升级手机。
长时间手机没有升级，就会出现卡顿问题，即使苹果手机也会出现问题，安卓在安卓版本低于4.4会比较严重。那么，你就可以打开手机里的升级选项，比如，小米会有系统升级应用，苹果则在设置-通用设置里。升级版本就会比较流畅，会好一段时间。
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2.下载升级包升级。
手机可以到官网下载完整升级包进行升级系统，来解决手机卡顿问题。比如小米收集可以到官网下载系统升级包。
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3.恢复出厂设置。
这是破坏性强的办法，在恢复出厂设置前，一定要备份手机里的文件，最好备份到电脑端，这里介绍刷机精灵软件，可以完整备份手机软件联系人等。然后再恢复出厂设置，这样也可以接解决卡顿问题。
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线刷刷机。
将手机链接电脑，用线刷的办法解决手机卡顿问题，这里比如三星可以链接kies，小米有小米助手，苹果有itunes等，在线刷之前备份数据，这很重要。
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大部分手机卡顿问题主要还是手机的寿命到了，另建议不要长时间玩大型游戏或者网络游戏，这些都会消耗手机性能。一般苹果手机卡顿或者安卓4.4后面的设备卡顿都是可以预测到手机性能低了，建议换手机。
清理软件缓存
进入苹果手机设置→通用→存储空间与iCloud用量→管理存储空间（不同系统版本可能有差异，教授示范的是iOS10.2），就可以查看手机所有软件所占手机内存的大小。一看才知道手机上占用内存最多的都是哪些软件，可以有针对性的重点清理。
以“QQ”为例：进入手机QQ设置→聊天记录→清空缓存数据，就可以释放很多内存。
这种方法效果明显但是需要逐个软件清理比较麻烦，其实有个更方便的方法，安卓手机也适用，那就是可以将占用内存大的软件先删除再重新下载。这个方法很方便但是也有弊端，因为会把聊天记录或者一些办公软件中的文件删除了，所以使用这个方法前，可以先把有用的信息或图片收藏起来，重新下载后仍会保留，而且收藏的不占空间。
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定期重启
通常我们会认为双击“Home”键上滑就是清理后台程序，其实这种方法只是清理了历史浏览记录。不管是iPhone还是安卓手机，长时间不关机重启都会影响手机的运行流畅度，所以定期重启还是很有必要的。
安卓手机可以在设置里找到定时开关机的功能，不妨可以设置凌晨12点自动关机，早上6点自动开机，非常方便还能防止好梦被打扰哦。
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删除视频、音乐、照片
对于爱拍照和喜欢随时随地看视频的朋友来说，手机里最占用内存的就是照片和视频了，内存不足时会提示无法拍照或无法下载视频，严重影响正常的使用体验，所以定期的清理也是很有必要的。
如果你懒得清理，又或者是有选择困难症，怕删除了会后悔，那教授建议你可以使用手机U盘，把手机里上千张的照片统统放U盘里，想看的时候随时把U盘插上即可，还可以直接发到朋友圈，视频和音乐都可以下载到手机U盘上，不用网络随时随地“享用”。
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还原所有设置
进入手机设置→通用→还原，选择“还原所有设置”不会删除任何已有内容，只是将你之前的一些设置恢复到出厂状态，比如壁纸、网络设置等，使用此功能，会有效地提升手机运行速度。
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如果想给手机来个彻彻底底的清理，又想轻轻松松完成，那就非“抹掉所有内容和设置”这一功能莫属了。相当于安卓手机的恢复出厂设置，可以把iPhone恢复到最原始的出厂状态，所有后期装的APP、短信、通讯簿统统被清空，手机速度当然也恢复到最原始的流畅状态了.
是只是看微信朋友圈视频卡，还是所有视频都卡。安理这个配置不应该有这种情况。1、打开手机点击设置，下拉找到关于手机。
找到版本号，并点击六次，开启开发者模式。
3、点击返回，进入开发者模式，下拉找到窗口动画缩放，过渡动画缩放，动画程序时长缩放，将数值改为0.5x或关闭动画。并打开强制进行GPU渲染。
打开手机管家，找到自启管理选项，进入并关闭全部软件的应用自启。
返回找到清理加速，清理系统缓存、应用缓存、垃圾文件和应用残留。重新启动手机，你会发现手机比以往快很多很多，像新机一般。
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在此之前大家先开启开发者选项这个功能，手机开启开发者选项有以下两种方法。
A：设置—更多设置—关于手机—软件版本号(连续点击5次以上)
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B：拨号界面输入*#*#7777#*#*，即可直接进入开发者选项
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1、 调整动画缩放
大家有没有觉得，自己的手机有时候切换程序，或者打开软件的时候过度的动画效果老感觉会卡顿甚至掉帧？其实只要调整一下动画缩放就可以。这个功能按照以上方法先开启开发者选项。
设置步骤：设置—更多设置—开发者选项—窗口动画缩放，过渡动画缩放，动画程序时长调整，这几个都设置成 0.5x。过后你会发现，打开程序切换应用都非常快。
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2、调整后台进程限制
有时候开启了多个应用之后会不会感觉切换或者打开速度明显变慢？现在安卓手机版本都加入了后台进程限制这个功能，只需调整一下即可，尤其对女孩子和玩游戏的朋友，开启了软件忘记关的话这个办法最适用。
设置步骤：设置—更多设置—开发者选项—后台进程限制，默认是标准限制，你可以设置不得超过3个/4个进程。
注意事项
以上功能设置不会对你的手机有任何影响，不妨大胆尝试一下。本文目的只为跟大家分享下在不刷机情况下如何让手机流畅如新，还请有经验的大神轻喷。
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