都说坚持踮脚，人不老，踮脚到底能得到哪些好处？

脚是我们人体的第二心脏，所以经常促进脚部的循环对我们的身体有非常大的益处。例如踮脚、泡脚，都能够促进身体的穴位和血液的循环。泡脚会比较有局限，需要你在家里来泡脚，但是踮脚的话你平时在外面站立的时候，坐着的时候都可以来进行踮脚这个运动。所以也踮脚养生，还是比较方便的。

坐在办公室的椅子上可以进行踮脚来促进身体，更加循环和畅通。

对于坐办公室的白领或者一些职业人员来讲，他们平时没有更多的时间去运动。他们想要达到自己身体的循环的话，也可以采用踮脚这种行为。踮脚这个行为只需要坐在那里进行自己小腿部的肌肉活动，同时让自己的脚步伸展和拉伸，也能够让血液达到顺畅。经常踮脚，促进自己血液循环的同时，脚部也会非常的温暖。因为脚是我们身体的末梢，有时候血液很难到达神经的末梢。所以踮脚之后就会发现脚部保持温暖，在冬天的话，这点感受应该会更明显一些。

踮脚促进血液循环，也能够增加身体的新陈代谢。

脚部的血液循环好的时候，身体的健康状态也非常的棒，晚上入睡也会更加香甜，而且是深度睡眠。长期训练和坚持就能够很好地保养脚，而且利于我们人体的健康长寿。

保养脚的作用确实非常多踮脚，泡脚都可以每一天都爱自己的身体多一点点，微小的运动就能够让我们更加健康。

踮脚走路会促进血液流动，提供更多的血液给心脏，还能缓解血液堵塞的情况。

脚部的穴位很多，踮脚也是一种加快血液循环的方式，还可以锻炼腿部肌肉。

踮脚可以加快血液流动速度，也能促进身体的新陈代谢，改善供血不足的症状，年纪大了经常垫脚也可以养生，延年益寿。

踮脚可以起到锻炼足关节的作用，加快血液循环和新陈代谢，提升机体免疫力。