腰肌劳损还是风湿,从你的简单描述还无法判断。凡是腰痛的病人 ,必须仔细检查 ,一定要注意有无腰椎结核、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾脏疾病 ,甚至腰部肿瘤。只有排除了其它疾病 ,而且病史、临床症状确实符合腰肌劳损时 ,才能作出诊断 ,并给予正确的治疗。
不过给你一些建议，看看对你有没有帮助。
首先，慢性病“三分治七分养”
平时注意劳逸结合 ,很好地休息 ,使受损的肌肉松驰 ,以促进劳损组织的恢复，缓解症状
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