如果肩周炎不严重的话，可以做一些相关肩背部的锻炼，比如可以练习爬墙的动作或者是练习小燕飞的动作，同时也可以练习拉毛巾的动作，也就是搓背的动作。肩周炎一般是由于长期肩背部位受到风寒侵袭所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作。即使是在炎热的夏天，也要注意保暖，不要长期待在空调房里或者是长期吹电风扇。
酸痛拉筋操 缓解肩周炎
爬墙就可以，不过一定要坚持，严重的就要贴敷了，试试程姥姥的
