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请问我1米76体重160是应该先减脂还是直接健身或者一起做？
请问我1米76体重160是应该先减脂还是直接健身或者一起做？
2025-02-01 14:47:45
推荐回答（2个）
回答1：
你这个体重偏胖了，可以减肥增肌一起，不冲突。
如果运动减脂的话，同样会减掉肌肉的，所以可以一起来，有氧结合无氧运动同时进行。
回答2：
健身教练 有指导
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