我才20多岁就秃头了，怎么办啊

我也是......我才21岁就开始掉头发，刚开始是发际线往后移了，再后来发缝也变宽了。很崩溃...

但是也只能怪自己，都是平时不自律没有好的生活习惯，慢慢的身体就开始变差了，头发也越来越少，之前我的发质还算是比较好的，发量也正常，因为长时间熬夜很饮食不均衡，头发就变得细软，还爱出油，还出现好多白色的颗粒、后来为了长发防脱也是费了很大功夫。

1、每天睡前滴几滴奥司达芬发根营养液抹在发根处，再用手按两三分钟。吸收的很快效果也很好。两周左右掉发就减少了，第八周的时候发际线两边就长小绒毛了，再后来是发缝，长了好多小细毛。。

2、每天早晚喝一杯黑芝麻，我喝小半年了，现在头发特别粗，还很黑。；平时多吃点水果蔬菜，少吃太辣太油腻的食物。

3、每天早晚坚持梳头六分钟，能减少预防掉头发。梳子不要用塑料的，用气囊梳或者是牛角梳，避免对头皮造成伤害。还要保持愉悦心情，平时不要想太多不要给自己太大压力！

秃头的原因有先天因素和后天因素，先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因，或者后天饮食习惯和生活作息不规律，导致身体内在气血失衡，头发生长的营养达不到所需的要求，出现生长缓慢，或者大量脱落的现象。

建议：

1. 不挑食、均衡营养，多吃蔬菜水果和豆类、谷类、黑芝麻等食物；

2. 不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；

3. 保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力；

4. 最主要就是服用发特浓营养素，补充头皮营养，控制掉发，并刺激毛囊生发。

头发中间出现了一块脱发区，这种情况称为斑秃，斑秃的具体发病原因不清楚，可能与以下因素有关：一、遗传因素，部分病人有家族史，所以与遗传有一定的关系；二、精神因素，比如休息不好，受到惊吓、压力过大，或者受过精神创伤等；三、内分泌因素，内分泌失调可引起斑秃；四、自体免疫，部分患者体内能够查到很多自身抗体，可能与自体免疫性疾病有关系；五、身体受到刺激或创伤后的应激反应；六、其他因素，比如妊娠、贫血、维生素缺乏等。

自己检查下自己的生活习惯吧，抽烟，喝酒，睡眠，以及熬夜，自己先找找原因。
首先是营养的补充，毛囊营养没有跟上，导致头发脱落，建议吃发特浓营养素，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根。
其次是生活习惯加班、熬夜、喝酒、应酬都是会对身体和头发造成伤害的，所以应该戒烟戒酒，多运动，增强体质。
最后是多运动，学会适当的放松，减压最好的方式就是运动，适当放松心情，不要太有压力，也是有利于头发的生长。

去医院做个检查吧 每天用生姜搽搽 实在不行去做个头发移植 我也是掉发 和你差不多
还有年轻人 血气旺 少打点FJ