这个还不能确定。你可以给你亲近的亲友，打个电话，周末了，寒暄寒暄。给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）五，户外活动。（包括散步、会友、购物等）六，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）此外，有机会还可以看一下心理医生。
