引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。药物方面，胃胀可使用斯达舒，斯达舒是中西药结合的药品，可以标本兼治，用药的同时要求在个人饮食和情绪上可以自我调整的好一些。
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
最好对症辅助使用药物治疗恢复的效果会更快，服用斯达舒后，各种有效成分发挥作用，在病变部位形成保护膜，迅速消除胃痛、胃酸、胃胀、嗳气、烧心等症状。
胃痛，胃胀，在饮食方面有五忌，必须注意。
一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
药物方面建议您服用斯达舒，斯达舒主治胃胀 胃痛。修正斯达舒拥有国家独立标准，中国胃药首个中西结合产品 。值得信赖。用药期间多喝点水，多吃蔬菜。
你自己都说是心里极度郁闷引起的，那就调整心情，这几天饮食注意点，有什么事情能让你郁闷成这样？
不是流感吧？？
可能是你最近吃的东西没规律
凉的热的一起吃……
可能啊
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