你好，只要在九点以前吃都不会长胖的，因为晚上九点到第二天凌晨六点最好不要吃东西，因为这段时间吃多少胖多少，如果你睡得早的话，建议你七点过后就不要进食了，睡的晚的话最迟要在八点四十五分前吃晚饭，望采纳，谢谢
这还是需要看你自己，不是不能吃，尽量少吃点，九点以后就不要吃了，但是我晚上根本不吃零食与夜宵，可是我还是会长胖，我自己也不知道怎么样才好了。
在八点前都可以吃的，但是要少量，都说早吃好，中吃饱，晚吃少，就是这个意思。
尽量在六点左右吃饭，七点之后是容易胖的，不过可以偶尔转呼啦圈。
尽量太吃
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