茶叶和咖啡那个更提神？

我就切身体会而言，咖啡的提神效果更好，来得也快。
只是咖啡有诸多弊端：
1.每天喝咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会
使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。
2.咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。
这是我在百科上找的
就我自身经验来说，咖啡一天喝太多，容易上火，就是长溃疡神马的，晚上喝容易失眠。
课堂精神提起来了，思维跟不上。
相比起来，茶也许果差点，来得慢点，但是却要健康得多，所以举荐清茶、绿茶。
望采纳！！！！！！！！！

茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。\x0d\x0a提神的功效源自于咖啡因。茶叶和咖啡豆都含有这种物质。\x0d\x0a这种物质刺激于大脑皮层，使其产生兴奋活跃的感觉。能减轻疲劳感。那么提神效果则需要根据咖啡因含量来分析。\x0d\x0a首先可以肯定茶含有的咖啡因比咖啡所含有的咖啡因更高。其数值可达到数倍。\x0d\x0a然而，茶采取冲泡方式，在茶水中咖啡因是慢慢地被萃取出来。在茶水中含有的咖啡因并不高。\x0d\x0a而咖啡有各种萃取方式，若仪高温高压的方式快速萃取的espresso（意式浓缩）咖啡所含有的咖啡因浓度则更高。

咖啡吧！ 作用快